팔뚝살 빼는 법을 몰라서 고민이셨죠?

미스에이 수지가 팔뚝 살 빼는 법을 공개했습니다.

이름하여 '펭귄운동' 인데요.

팔을 펭귄처럼 움직이면서 살을 뺀다고해서 펭귄운동입니다.

한 번 자세히 알아볼까요?



와우... 이 날씬한 팔...

수지처럼 팔이 저렇게 날씬하면 예쁘겠죠?




손목을 꺾어서 직각을 만들고 

앞뒤로 반복해서 꺾어주면 됩니다.

쉽죠?

처음엔 천천히 익숙해지면 빠르게.

이것이 바로 팔뚝살 빼는 비법 펭귄운동입니다.





안빠져서 고민이었던 팔뚝살.

펭귄운동으로 빼보세요~



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Posted by 푸른초원목장우유

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슈스케 박보람. 다이어트 이후 완전히 예뻐진 모습으로 나왔네요.

와... 진짜 다이어트가 최고의 성형이라더니 공감합니다.




예전에 뚱뚱했을 시절의 박보람.

후덕하네요.




그래도 약간 얼굴이 예쁜 상인데... 살이 쪄서 아쉬웠던 박보람.

다이어트 돌입합니다.





열심히 운동하는 박보람.

볼륨감이 상당하네요?

와우...




설리?

최자에게 빼앗긴 설리를 이렇게 되찾나요?

박보람 진짜 다이어트 이후 완전 예뻐졌네요.




변신끝.

완벽해진 박보람.

몸매부터 미모까지 완전체가 되었습니다.



와우... 진짜 다이어트는 최고의 성형입니다.

박보람 다이어트 전후를 보고나니 정말로 공감이 되네요.




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Posted by 푸른초원목장우유

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박샤론 다이어트 사진입니다.

출산 후 20kg 감량 성공한 박샤론.

예전보다 더 예뻐진것 같네요...




역시 미스코리아...

박샤론 미모 쩌네요.

근데 식사 밥 8숟가락이요?

너무하네.. ㅠ







그래도 그정도 노력은 해야 이렇게 예뻐지나 봅니다...

오늘부터 도전?





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Posted by 푸른초원목장우유

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바질씨앗 다이어트가 화제입니다. 천기누설에서 공개한 건강한 다이어트 방법으로 요즘 화제가 되고 있는데요. 바질씨앗 다이어트 방법을 소개합니다.

 

 

우선 식사 30분 전 바질 씨앗 한 숟갈을 물과 함께 먹습니다. 이렇게 하면 식사 전에 포만감이 들어서 식사양이 줄어든다고 하네요. 그런데 반드시 한 숟갈과 물을 마셔야 합니다. 왜냐면 바질씨앗은 물과 만날 때 30배이상 부풀어오르기 때문에 많이 먹으면 큰 탈이 날 수도 있죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

바질의 식이섬유소가 물 속에 들어가면 아주 끈끈한 물질로 변해서 대장까지 내려가는데 이게 아주 천천히 내려가는데다가 내려가면서 나쁜 독소들을 제거하면서 내려가기 때문에 디톡스 효과까지 볼 수 있는거죠. 이렇게 건강한 다이어트 방법있나요?

 

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by 푸른초원목장우유

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