굵은 다리 볼품없는 엉덩이 때문에 고민이신가요?

그렇다면 여기 해답이 있습니다.

남은건 실천뿐.

자 힙업 다리 살 빼기 하체운동을 총망라한 운동방법입니다.

하루에 한 번 이거면 끝.



우선 스쿼트 20회.

스쿼트도 똑바로 해야 운동이 됩니다.



그다음 런지 20회.

운동은 정확한 자세가 중요하죠.



힙 익스텐션 20회.



그 다음 월 스쿼트.

50초만 버티세요.



죽음의 피티체조.

팔벌려 높이뛰기 100번.



또 다시 월 스쿼트.



그 다음 스모자세랑 비슷하다고 해서 스모 스쿼트 입니다.

아무래도 다리 운동이라서 스쿼트 자세가 많네요.



레그 레이즈 30회.

그리고 마지막으로 스쿼트 20회로 마무리합니다.

이거면 하체운동끝.

이걸 매일 반복해서 하는 것이 중요하겠죠?



[또 볼만한 글]


2014/08/29 - [걸그룹] - 허영지 몸매, 카라 허영지, 허영지 개미허리, 카라 새멤버 허영지 사진모음


2014/08/30 - [쥬크박스] - Cant take my eyes off you 듣기, 까페에서 듣기 좋은 노래, 박제형 cant take my eyes off you


2014/08/27 - [연예계 이슈] - 레이디제인 홍진호, 홍진호 레이디제인 허벅지, 레이디제인 홍진호 초밥 썸타는 중?


2014/08/26 - [여배우] - 연예계 성상납, 여자연예인 성매매, 김부선이 밝히는 연예인 성매매의 진실


2014/08/25 - [여배우] - 신세경 타짜2, 신세경 노출, 신세경 몸매, 파격노출 신세경 타짜: 신의 손 시사회



저작자 표시
신고
Posted by 푸른초원목장우유

댓글을 달아 주세요


Cant take my eyes off you 어쿠스틱 버전들 모아봤습니다.

개인적으로 이런 버전들 너무 좋아 합니다.

보사노바 버전도 좋아하지만 그래도 어쿠스틱 라이브 버전이 좀 더 좋은듯.

까페에서 책읽으면서 듣기도 좋아요.


kpop 스타에서 리메이크로 다시 유명세를 탄 곡 cant take my eyes off you.

한 번 들어보시죠.



먼저 Can't take my eyes off you 가사입니다.


Can’t Take My Eyes Off You


박제형|SBS K팝 스타 Top 6

You're just too good to be true.
Can't take my eyes off you.
You'd be like heaven to touch.
I wanna hold you so much.
At long last love has arrived.
And I thank God I'm alive.
You're just too good to be true.
Can't take my eyes off you.

Pardon the way that I stare.
There's nothing else to compare.
The sight of you leaves me weak.
There are no words left to speak.
But if you feel like I feel.
Please let me know that it's real.
You're just too good to be true.
Can't take my eyes off you.

I love you baby,
And if it's quite all right,
I need you baby
To warm the lonely night.
I love you baby.
Trust in me when I say:
Oh pretty baby,
Don't bring me down, I pray.
Oh pretty baby,
Now that I found you. Stay.

And let me love you, baby.
Let me love you ...

I love you baby,
And if it's quite allright,
I need you baby
To warm the lonely night.
I love you baby.
Trust in me when I say:
Oh pretty baby,
Don't bring me down, I pray.
Oh pretty baby,
Now that I found you. Stay.

Oh pretty baby.
Trust in me when I say:
Oh pretty baby ...


박제형 버전.



주니아 라이브 어쿠스틱 버전입니다. 이것도 참 좋아요.



이건 누군지는 모르겠는데 유투브에서 어쿠스틱 버전 찾으면 나와요. 이것도 좋아서 다운 받았음.



이 버전도 좋아요. 특히 노래 부르는 여자가 예쁨...



여러분도 Cant take my eyes off you 의 매력에 빠져보세요.

전 요즘 이 노래만 계속 듣는답니다. ㅎㅎ




[또 볼만한 글]


2014/08/29 - [걸그룹] - 허영지 몸매, 카라 허영지, 허영지 개미허리, 카라 새멤버 허영지 사진모음


2014/08/27 - [연예계 이슈] - 레이디제인 홍진호, 홍진호 레이디제인 허벅지, 레이디제인 홍진호 초밥 썸타는 중?


2014/08/27 - [여배우] - 윤아정 몸매, 윤아정 초미니, 윤아정 이정진, "유혹" 윤아정 초미니 각선미 사진


2014/08/27 - [솔로여가수] - 제니퍼 로페즈 몸매, 제니퍼 로페즈 노출, 흔한 46세 미시의 몸매, 제니퍼 로페즈 2014 MTV 어워즈


2014/08/27 - [여배우] - 한그루 화보, 한그루 레깅스, 여자연예인 노출, 한그루 연애말고결혼, 한그루 허벅지 사진



저작자 표시
신고
Posted by 푸른초원목장우유

댓글을 달아 주세요


추석에 친척끼리 모여서 할 일 뭐 영화보기보다 더 만만한게 있나요?

저도 추석때 친척동생들이랑 주로 영화보러가곤 하는데요.

마땅히 영화말고는 취미겹치는게 잘 없어서...

영화보고 커피 한잔 하면서 얘기나누는게 뭐 추석의 재미아닙니까?

동생들이랑 괜히 술푸지말고 영화보고 커피한잔 하고 그러세요.

2014 추석 개봉영화 한 번 알아보겠습니다.



1. 타짜


이번 신세경 시사회 노출로 화제가 됐었던 타짜.


신세경 타짜 시사회 노출

2014/08/25 - [여배우] - 신세경 타짜2, 신세경 노출, 신세경 몸매, 파격노출 신세경 타짜: 신의 손 시사회


굳이 그런 노출이 없더라도 타짜는 기대작이죠.

근데 탑?

탑이라니...

이거 리스크가 있는 영화군요... 왜 타짜에 탑을...



2. 선샤인 온 리스


로맨틱 영화.

뮤지컬 영화.

연인들끼리 보기는 좋을듯.

제 취향은 아님.



3. 두근두근 내인생


강동원과 송혜교가 나오는 영화입니다.

보고나면 훈훈해지는 그런 영화일듯.

그런데 송혜교... 이번에 탈세로 구설수에 올랐는데...

저런 훈훈한 미소라니...



4. 루시


스칼렛 요한슨이 초능력자로 나오는 영화입니다.

우리의 이순신 최민식이 출연해서 화제가 된 영화죠.

최민식의 할리우드 영화. 궁금해지네요.



5. 스텝업


자 또 나왔습니다.

댄싱영화 스텝업.

마지막 무대라고 하는데요. 이번이 정말 마지막일지는 모르겠습니다.

스텝업 올인. 기존의 스텝업 팬들에겐 기쁜 소식일듯.



전 아무래도 루시로 갈듯.

여러분은 어떨지?


[또 볼만한 글]


2014/08/27 - [솔로여가수] - 제니퍼 로페즈 몸매, 제니퍼 로페즈 노출, 흔한 46세 미시의 몸매, 제니퍼 로페즈 2014 MTV 어워즈


2014/08/27 - [여배우] - 한그루 화보, 한그루 레깅스, 여자연예인 노출, 한그루 연애말고결혼, 한그루 허벅지 사진


2014/08/26 - [걸그룹] - 고우리 시구, 고우리 레깅스, 고우리 노출, 레인보우 고우리 노출 시구 사진


2014/08/26 - [여배우] - 연예계 성상납, 여자연예인 성매매, 김부선이 밝히는 연예인 성매매의 진실


2014/08/26 - [걸그룹] - 전효성 SNL, 전효성 가슴댄스, 전효성 글래머, 시크릿 전효성 SNL 가슴댄스




저작자 표시
신고
Posted by 푸른초원목장우유

댓글을 달아 주세요


카라 허영지 사진입니다.

카라에 잘 녹아들고 있는 새멤버 허영지.

미모도 빼어나네요.




개미허리를 뽐내고 있는 허영지.

와우... 미모는 카라 멤버들 중에서 뒤지지 않네요.







니콜과 강지영이 빠지고 난 뒤 카라 괜찮겠나 싶었는데

이렇게 괜찮은 뉴페이스가 들어와서 참 다행이네요.





언니들과 잘 놀고 있겠죠?

허영지 카라에서 좋은 모습 보길 바래요.




허영지 몸매도 너무 예쁜듯.

역시 걸그룹 데뷔를 위해 철저한 관리를 했겠죠?









[또 볼만한 글]


2014/08/27 - [일반인] - 송유빈 과거, 송유빈 일진, 슈퍼스타k6 송유빈, 송유빈 과거사진, 슈스케 송유빈


2014/08/27 - [여배우] - 윤아정 몸매, 윤아정 초미니, 윤아정 이정진, "유혹" 윤아정 초미니 각선미 사진


2014/08/27 - [여배우] - 한그루 화보, 한그루 레깅스, 여자연예인 노출, 한그루 연애말고결혼, 한그루 허벅지 사진


2014/08/26 - [여배우] - 연예계 성상납, 여자연예인 성매매, 김부선이 밝히는 연예인 성매매의 진실


2014/08/25 - [여배우] - 신세경 타짜2, 신세경 노출, 신세경 몸매, 파격노출 신세경 타짜: 신의 손 시사회



저작자 표시
신고
Posted by 푸른초원목장우유

댓글을 달아 주세요

  1. 한승연만 ♥ 2014.09.09 17:39 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    뱃살 쩔음ㅋㅋ 옆구리살도 있고 ㅋㅋ 뭐가 이쁘다고 ㅉ


성서계대맛집 텐고쿠 입니다.

일본라멘 전문점인데요.

그 퀄리티가 상당해서 인기입니다.



캬... 이 차슈 보이시나요?

차슈 한점먹고 라면 먹으면 예술이죠.



국물이 끝내주는 일본식 라면.

라멘먹고 싶다!!




예전에 일본에서 먹었던 일본라면은 진짜 순대국밥 국물같았는데

한국의 라멘집들은 좀 맛을 순화시켰더군요.

먹기에는 좀 더 편한것 같습니다.



12시간 이상 우려낸 돼지뼈 육수에 다시마 멸치 각종 재료를 넣고 우려낸 국물이네요.

대구맛집 텐고쿠 아직 안가보셨으면 추천합니다.



저작자 표시
신고
Posted by 푸른초원목장우유

댓글을 달아 주세요


송유빈 과거가 화제입니다.

슈퍼스타k6 에 나와서 아이유 닮은 꼴로 화제가 된 송유빈.

그런데 송유빈의 어두운 과거가 밝혀졌는데요.




네... 아직 미성년자인데 술집에서 소주를 털고 있군요...

얼굴이 예뻐서 관심이 갔었는데... 이건 뭐...



담배까지... 술 담배 뭐... 고딩의 기본인가요?

예쁜 외모 뒤에 이런 반전이 있다니...



이건 송유빈 홈피 내용인데...

말투가 좀... 일진스럽네요.

시발에 엠창에... 송유빈 왜이래요...





송유빈이 해명글을 올렸는데 친구가 더 들춰냈네요.

송유빈 술 담배는 알겠는데 떡까지 쳤었나요?

떡 쳤다는 말은 누구도 안했는데...

친구가 송유빈의 과거를 남김없이 밝혀버렸네요...



[또 볼만한 글]


2014/08/27 - [여배우] - 윤아정 몸매, 윤아정 초미니, 윤아정 이정진, "유혹" 윤아정 초미니 각선미 사진


2014/08/27 - [여배우] - 한그루 화보, 한그루 레깅스, 여자연예인 노출, 한그루 연애말고결혼, 한그루 허벅지 사진


2014/08/26 - [걸그룹] - 고우리 시구, 고우리 레깅스, 고우리 노출, 레인보우 고우리 노출 시구 사진


2014/08/26 - [여배우] - 연예계 성상납, 여자연예인 성매매, 김부선이 밝히는 연예인 성매매의 진실


2014/08/26 - [걸그룹] - 전효성 SNL, 전효성 가슴댄스, 전효성 글래머, 시크릿 전효성 SNL 가슴댄스



저작자 표시
신고
Posted by 푸른초원목장우유

댓글을 달아 주세요


레이디제인 홍진호 딱 걸렸네요.

네티즌 수사대가 홍진호와 레이디제인이 초밥집 데이트하는걸 포착했습니다.

홍진호 지금 어디만지는중?

이정도 스킨쉽이면... 이미... ㅠㅠ




그렇게 아니라고 부인하더니 결국 레이디제인 홍진호랑 사귀는거 들켰네요.




분위기가 묘하죠?

너무 친해보이는데?




양아치는 이제 버로우 타고 새로운 남자를 만나는 레이디제인.



홍진호랑 행복하길...



[또 볼만한 글]


2014/08/27 - [솔로여가수] - 제니퍼 로페즈 몸매, 제니퍼 로페즈 노출, 흔한 46세 미시의 몸매, 제니퍼 로페즈 2014 MTV 어워즈


2014/08/27 - [여배우] - 한그루 화보, 한그루 레깅스, 여자연예인 노출, 한그루 연애말고결혼, 한그루 허벅지 사진


2014/08/26 - [걸그룹] - 고우리 시구, 고우리 레깅스, 고우리 노출, 레인보우 고우리 노출 시구 사진


2014/08/25 - [여배우] - 신세경 타짜2, 신세경 노출, 신세경 몸매, 파격노출 신세경 타짜: 신의 손 시사회


2014/08/22 - [방송인] - 이혜원 성형, 이혜원 과거, 이혜원 졸업사진, 안정환 부인 이혜원 성형전후 사진



저작자 표시
신고
Posted by 푸른초원목장우유

댓글을 달아 주세요


윤아정 몸매 사진입니다.

타이트한 초미니 원피스가 매력적이네요.



치마가 너무 짧아서 아찔한 계단 내려오기.

윤아정 단발머리가 잘 어울리네요?





이정진이랑 키스 중인 윤아정.





윤아정은 이런 긴머리보다 약간 단발이 잘 어울리는 얼굴인듯.








매끈한 각선미 큰 눈.

윤아정 진짜 예쁘네요.




윤아정 베드신 장면.

은근히 드러난 각선미가 매력적이네요.



[또 볼만한 글]


2014/08/26 - [여배우] - 연예계 성상납, 여자연예인 성매매, 김부선이 밝히는 연예인 성매매의 진실


2014/08/26 - [여배우] - 강소라 인스타그램, 강소라 발레, 강소라 몸매, 황급히 지운 강소라 인스타그램 사진


2014/08/25 - [여배우] - 신세경 타짜2, 신세경 노출, 신세경 몸매, 파격노출 신세경 타짜: 신의 손 시사회


2014/08/23 - [개그우먼] - 신보라 몸매, 신보라 레깅스, 레깅스 각선미, 신보라 '트로트의 연인' 종방연 사진


2014/08/22 - [여자아나운서] - 연상은 시구, 연상은 아나운서 시구, 연상은 몸매, 연상은 아나운서 스키니진 시구사진



저작자 표시
신고
Posted by 푸른초원목장우유

댓글을 달아 주세요


제니퍼 로페즈 몸매 사진입니다.

46세 유부녀 맞나요?

중년의 나이에도 불구하고 완벽한 몸매를 자랑하는 제니퍼 로페즈.




제니퍼 로페즈 이번 2014 MTV 어워즈에 다소 노출이 있는 의상을 입고 왔는데요.

몸매가 워낙 예뻐서 전혀 굴욕이 없네요.

정녕 이것이 46세의 몸매란 말입니까?






제니퍼 로페즈의 탄탄한 각선미.

역시 관리의 힘인듯.








하앍... 왠만한 20대 보다 몸매가 더 예쁜것 같은데요?




제니퍼 로페즈 언제까지 아름다울지... 기대할게요.




[또 볼만한 글]


2014/08/26 - [여배우] - 강소라 인스타그램, 강소라 발레, 강소라 몸매, 황급히 지운 강소라 인스타그램 사진


2014/08/26 - [여배우] - 연예계 성상납, 여자연예인 성매매, 김부선이 밝히는 연예인 성매매의 진실


2014/08/26 - [걸그룹] - 고우리 시구, 고우리 레깅스, 고우리 노출, 레인보우 고우리 노출 시구 사진


2014/08/27 - [여배우] - 한그루 화보, 한그루 레깅스, 여자연예인 노출, 한그루 연애말고결혼, 한그루 허벅지 사진


2014/08/22 - [연예계 이슈] - 김현중 폭행, 김현중 여친폭행, 갈비뼈 부러진 김현중 여친, 김현중 상습폭행 사건



저작자 표시
신고
Posted by 푸른초원목장우유

댓글을 달아 주세요


한그루 화보가 화제입니다.

나일론 화보를 찍은 한그루.

레깅스 뒤태가 짱짱하네요.




진짜 미모 쩌는 한그루.



연애말고결혼에서 좋은 연기를 보여준 한그루.

얼굴만 예쁜게 아니죠~

이건 유명한 한그루 허벅지 움짤.






진짜 학창시절 예쁘다고 느낀 여학생 그 느낌 그대로네요.

지나가다가 예쁜 여학생 본 그 느낌을 가지고 있는 한그루.






이건 한그루 가슴노출 움짤.

순식간에 지나갑니다.





[또 볼만한 글]


2014/08/26 - [걸그룹] - 전효성 SNL, 전효성 가슴댄스, 전효성 글래머, 시크릿 전효성 SNL 가슴댄스


2014/08/26 - [여배우] - 강소라 인스타그램, 강소라 발레, 강소라 몸매, 황급히 지운 강소라 인스타그램 사진


2014/08/25 - [게임] - 던파 디바 무기, 던파 그래플러 무기, 토네이도 무기, 던파 얼티밋 디바 무기에 대해...


2014/08/25 - [여배우] - 신세경 타짜2, 신세경 노출, 신세경 몸매, 파격노출 신세경 타짜: 신의 손 시사회


2014/08/25 - [개그우먼] - 개콘 김승혜, 개콘 예뻐예뻐, 개그우먼 김승혜, 개그콘서트 김승혜 사진모음



저작자 표시
신고
Posted by 푸른초원목장우유

댓글을 달아 주세요



티스토리 툴바